탈모 예방에 좋은 습관 알아보기
탈모는 한번 진행되면 멈추지않은 질환입니다.
그 원인은 다양할수 있으나 평소의 우리 잘못된
생활습관만으로도 탈모를 일으킬 수가 있습니다.
특히나 2월같은 겨울에는 차고 건조한 날씨로
인해 두피가 건조하고 예민하기 때문에 제대로
관리하지 않으면 탈모를 촉진하게 됩니다.
1. 머리를 언제 감는 것이 좋을까 ?
아침이나 저녁중에 머리를 감을까 하고
고민하시는분들은 저녁때 머리를 감는 것이 좋습니다.
사람이 종일 활동을 하면 머리에 먼기와 피지가 가득
쌓이기 때문에 청결하게 해주는 것이 좋습니다 .
자연바람에서건조하는게 좋다고 생각하시지만
차갑고 건조한 바람이기 때문에 두피가 더 상할 수 있습니다.
2. 샴푸질의 최적의 시간은 ?
탈모에 좋은 샴푸를 쓰거나 일반 샴푸를 쓸때에
샴푸의 좋은 성분들을 모발에 흡수시키기
위해 장시간 놔두는 경우가 있습니다.
하지만 오래 방치해두면 샴푸의 화학성분이
두피를 자극해서 건조해지고 예민해지기
때문에 탈모를 더 촉진시킬 수가 있습니다.
그래서 샴푸시간은 5분내로 하는 것이 적절하며
깨끗한 미온수로 두피와 모발에 있는 잔여물들을
제거해주는게 좋습니다.
3. 머리드라이는 어떻게 ?
드라이기 같은 것을 사용할때 뜨거운 바람으로
말리는 분들이 많습니다. 이때 두피의 건조함이
더 심해질 위험이 있으므로 미풍이나 찬바람으로
머리를 말리는 것이 좋습니다. 직접 드라이기를
사용한다면 두피와 모발에 닿지않게 머리에서 30cm
떨어져서 사용하는 것이 좋습니다.
탈모는 자신의 주변환경이나 습관만
고쳐도 충분히 개선되거나 탈모를 늦츨 수
있습니다. 하지만 이것을 인지하지 못하고
평소습관대로 있다간 중증이상의 탈모진행상태까지
가서야 뒤늦은 치료를 하는 분들도 많습니다.
탈모의 잘못된 습관을 한번쯤 돌아봐서 확인하고 탈모진행이
조금이라도 의심이 된다면정확한 진단을 위해서 병원에 내원해서
상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.
